生姜ダイエットの効果とやり方
魔女達の２２時でも紹介された話題の生姜
代謝を活発化させ脂肪の燃焼をうながす究極のしょうが紅茶ダイエット
生姜には体を温める効果があります。
体温が上昇すると基礎代謝も上がり、脂肪や糖分の燃焼がよくなり
痩せやすい体質に改善されていきます。
また血液の循環もよくする働きもあるため、
デトックス効果（体内に蓄積された毒素や老廃物の排出）にも優れ、体内浄化作用にもなります。
本気で痩せたい人のための生姜の効果的な取り方を紹介していきます。
生姜の特徴
体温上昇、 新陳代謝促進、 免疫力アップ、 食欲不振や冷え性の改善、
解熱、 発汗、 去痰、 咳止め、 鼻づまり、 消炎、
鎮痛、 血液凝固の抑制、 強心、 消化や吸収力アップ、
血液コレステロールの低下、 高血圧予防、 高血糖予防、
高脂肪症予防、 花粉症予防、 生殖機能改善、 強い殺菌作用、
抗酸化作用、 解毒など‥
・しょうが（生姜）の主な栄養価（１００ｇ中）
エネルギー 11kcal
タンパク質 0.5ｇ
脂質 0.2ｇ
炭水化物 2.1ｇ
ナトリウム 5g
カリウム 310mg
マグネシウム 21mg
カルシウム 15mg
鉄 0.4mg
ビタミンＡ 0μgRE
ビタミンB1 0.02mg
ビタミンB2 0.03mg
ビタミンＣ 3mg
ビタミンＤ 0.0μg
ビタミンＥ 0.1mg
食物繊維 1.6ｇ
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